Energetske pločice su zdrav među obrok, snack a mogu zamijeniti i kompletan obrok ako smo npr na putovanju pa ih ponesemo sa sobom.

Zdrave su , jednostavno se prave i mogu dulje vrijeme stajati u hladnjaku, ja ih obožavam.

Zaista vam ne treba puno za njihovu izradu, odaberete orašaste plodove koje želite, sladilo,neko sušeno voće i npr nešto da smjesu lijepo poveže ( kokosovo ulje, kokosovo brašno)

U kupovnim pločicama nalazimo šećer i često razne štetne sastojke a u ovim našim domaćim je samo čista doza energije i zdravlja!!

Sastojci:

150 g badema

100 g brusnica

5 datulja

žlica kokos ulja

Postupak:

Datulje i brusnice namočimo u vodi.

Bademe usipamo u sjeckalicu i sameljemo ih  te im dodamo namočene brusnice i datulje kojima smo prethodno izvadili košticu i otopljeno kokosovo ulje te sve zajedno sjedinimo u finu kremastu smjesu , ako je potrebno možemo smjesi dodati žlicu vode.

Takvu dobivenu smjesu stavimo na papir za pečenje u neki kalup i poravnamo odozgora.

Stavimo u hladnjak na oko 60 minuta, narežemo pločice i zdrava poslastica je tu.

Ovi sastojci se predivno sjedinjuju u savršen okus, datulje nam daju potrebnu slatkoću, brusnice notu kiselosti a badem predivan orašasti štih.

Narezane pločice spremite u kutijicu i držite u hladnjaku dok ih ne potrošite.

Svi proizvodi koje sam upotrebljavala su proizvođača Marjan voće , bademi, datulje, brusnice jer su deklarirarani proizvodi bez glutena a možete ih naći u većini trgovina, pakirani su u vrlo praktičnu zip ambalažu nove generacije.

Blender koji sam koristila je http://www.delimano.hr/delimano-nutribullet-pro-family-set

delimano.hr – Delimano‎